Dostava 2-3 dana
182.000 RSD
Hip thrust mašina koja vežbu za gluteus skida sa poda i stavlja je u kontrolisanu putanju. Podesiv pojas drži telo na mestu, veliki oslonac za leđa preuzima pritisak, a platforma od 400 × 720 mm prima stopala u bilo kojem stavu. Ram od 260 kg se ne pomera ni pod najtežim serijama.
Plaćaš kuriru kešom tek kad dobiješ paket.
XExpress · Cela Srbija
Podrška svakog dana
Zašto mašina, a ne šipka i klupa
Hip thrust sa olimpijskom šipkom radi posao, ali traži klupu, tegove, podlogu ispod karlice i dva minuta nameštanja pre svake serije. Šipka pritiska kukove, kotrlja se, a kod težih opterećenja postavljanje je posao za dvoje. Ovde sedneš, zategneš pojas i radiš. Cela priprema traje koliko i jedno podešavanje težine.
Telo ostaje fiksirano, rade samo kukovi
Kod hip thrusta se najviše gubi na tome što se karlica pomera napred, pa se opterećenje seli u donja leđa. Podesivi pojas preko kukova to zaustavlja, a naslon dimenzija 660 × 200 mm daje leđima punu potporu kroz ceo pokret. Rezultat je da gluteus dobija ono što mu pripada, bez plaćanja kroz krsta.
Platforma koja prima svaki stav
Stopala se postavljaju uže ili šire, više ili niže, u zavisnosti od toga da li ciljaš gornji deo gluteusa ili zadnju ložu. Platforma od 400 × 720 mm ima dovoljno površine za sve te varijante, sa rebrastom teksturom koja ne dozvoljava klizanje ni kada je stopalo znojavo ili patika glatka.
Masa koja radi za tebe
Sprava teška 260 kg stoji tamo gde je postaviš. Nema podizanja prednjeg dela pod eksplozivnim izvlačenjem, nema mikropomeranja koja s vremenom razlabave spojeve. Kretanje je vođeno kroz vodilice, pa je putanja ista u prvoj i u dvadesetoj seriji tog dana.
Bezbedno za početnika, ozbiljno za naprednog
Onaj ko prvi put radi hip thrust ne mora da uči postavku sa šipkom. Sedne, namesti pojas i odmah izvodi tehnički ispravan pokret. Onaj ko radi godinama dobija stabilnu bazu za rad sa velikim opterećenjem, bez traženja spotera.
| Stavka | Podatak |
|---|---|
| Namena | Gluteus, zadnja loža, mišići kukova |
| Dimenzije (D × Š × V) | 2006 × 965 × 1574 mm |
| Platforma za stopala | 400 × 720 mm |
| Naslon za leđa | 660 × 200 × 60 mm |
| Sedište | 465,8 × 320 × 60 mm |
| Težina mašine | 260 kg |
| Stabilizacija | Podesiv pojas preko kukova |
| Klasa | Komercijalna, za intenzivnu upotrebu |
Teretanama i studijima gde je rad na gluteusu među najtraženijim vežbama, posebno ženskim i mešovitim salama. Takođe fizioterapeutskim i sportskim centrima, gde je važno da opterećenje ide u kukove, a ne u lumbalni deo. Za kućnu teretanu je opcija samo ako imaš dva metra dužine i pod koji nosi ovu masu.
Koliko mesta zauzima?
Sprava je duga tačno dva metra, široka skoro metar. Uračunaj i prostor iza za ulaz korisnika, dakle realno dva i po metra dužine.
Da li se pojas podešava po korisniku?
Da, pojas se steže prema obimu kukova, tako da isti korisnički raspon pokriva i mršavije i krupnije članove.
Da li opterećuje donji deo leđa?
Ne kao slobodna varijanta. Naslon i pojas drže trup, pa se sila prenosi kroz kukove, što je i poenta ove sprave.