Dostava 2-3 dana
4.999 RSD
BOSU lopta prečnika 46 cm za trening ravnoteže, stabilnosti i snage celog tela. Nestabilna poluloptasta površina sa reljefnim čepićima tera core i stabilizacione mišiće da rade u svakoj vežbi, a elastične trake sa ručkama i pumpa koje dobijate u kompletu proširuju trening na ruke, ramena i leđa. Plaćanje pouzećem i isporuka za 2 do 3 radna dana.
Plaćaš kuriru kešom tek kad dobiješ paket.
XExpress · Cela Srbija
Podrška svakog dana
Čučanj na podu i čučanj na BOSU lopti nisu ista vežba. Čim se površina ispod vas pomera, telo mora da se stabilizuje u svakom trenutku, pa pored nogu rade i trbušnjaci, leđa i mali mišići oko kolena i skočnog zgloba. Zato BOSU lopta toliko brzo napravi razliku: obične vežbe postaju zahtevnije, a da ne dodajete nijedan kilogram.
Poluloptasta konstrukcija prečnika 46 cm koristi se sa obe strane. Okrenuta kupolom nagore služi za čučnjeve, iskorake, sklekove, plank i vežbe ravnoteže na jednoj nozi. Okrenuta na drugu stranu, sa ravnom bazom nagore, postaje znatno nestabilnija i zahtevnija podloga za sklekove i plank.
Uz loptu dobijate elastične trake sa mekanim ručkama, koje se kače za otvore na bazi. Tako na istom rekvizitu radite veslanje, potisak iznad glave, pregib za biceps i vežbe za ramena, dok stojite ili klečite na nestabilnoj površini. Jedan komplet pokriva i noge, i core, i gornji deo tela.
U pakovanju je i nožna pumpa sa crevom, pa loptu naduvavate odmah po raspakivanju i dopumpavate kad god poželite čvršću ili mekšu podlogu. Manje vazduha znači stabilniju površinu za početak, više vazduha znači veći izazov kako napredujete.
Kupola je prekrivena reljefnim čepićima koji poboljšavaju prijanjanje stopala i dlanova i pružaju blagu masažu tokom vežbanja. Crna baza je široka i ravna, pa lopta stoji sigurno na podu dok je kupola okrenuta nagore.
BOSU lopta je dostupna u sivoj, žutoj i plavoj boji. Razlika je samo u izgledu, kompletan sadržaj i karakteristike su isti kod sve tri varijante.
| Karakteristika | Vrednost |
|---|---|
| Prečnik | 46 cm |
| Oblik | polulopta sa ravnom bazom |
| Površina kupole | reljefna, sa čepićima |
| Baza | crna, ravna, sa otvorima za kačenje traka |
| Boje | siva, žuta, plava |
| Sadržaj pakovanja | BOSU lopta, elastične trake sa ručkama, nožna pumpa sa crevom |
| Namena | kućni trening, teretane, personalni studiji |
BOSU lopta je za sve koji žele da treniraju funkcionalno: da pored snage razvijaju ravnotežu, koordinaciju i stabilnost trupa. Odlična je za trening kod kuće jer zauzima malo mesta, a otvara desetine vežbi za celo telo.
Rekreativcima i početnicima pomaže da ojačaju core i naprave bolju kontrolu pokreta. Sportistima iz timskih sportova, trkačima i skijašima služi za jačanje skočnih zglobova i kolena i za vežbe propriocepcije. Personalni treneri i teretane je koriste za kružne treninge i grupne časove, a zbog mogućnosti da se težina vežbe podesi pritiskom vazduha, ista lopta odgovara i potpunom početniku i iskusnom vežbaču.
Šta tačno dobijam u paketu? BOSU loptu prečnika 46 cm, elastične trake sa ručkama i nožnu pumpu sa crevom za naduvavanje.
Da li je lopta naduvana kada stigne? Lopta stiže ispumpana zbog transporta. Pumpa je u kompletu, pa je naduvavate za nekoliko minuta i odmah počinjete sa treningom.
Da li mogu da je koristim ako nikada nisam vežbao na nestabilnoj površini? Možete. Počnite sa manje vazduha u lopti, jer je tada površina stabilnija, i sa jednostavnim vežbama kao što su stajanje na obe noge, plitki čučnjevi i plank sa rukama na kupoli. Kako ravnoteža bude bolja, dopumpajte loptu i pređite na zahtevnije vežbe.
Za koje vežbe mogu da koristim elastične trake? Trake se kače za otvore na bazi lopte i služe za veslanje, potisak za ramena, pregib za biceps, ekstenziju za triceps i slične vežbe za gornji deo tela, dok stojite ili klečite na lopti.
Da li postoji razlika između boja? Ne. Siva, žuta i plava varijanta imaju isti prečnik, isti sadržaj pakovanja i iste karakteristike.