Dostava 2-3 dana
9.490 RSD
Ravna klupa od čeličnog profila, za potiske sa bučicama, veslanje, trbušnjake i core. Kompaktna je, 110 cm dužine, pa staje u sobu ili garažu i ne traži da rasporedeš prostor oko nje. Stabilna je zato što nema mehanizam za podešavanje: manje zglobova znači manje klaćenja pod teretom.
Plaćaš kuriru kešom tek kad dobiješ paket.
XExpress · Cela Srbija
Podrška svakog dana
Bez klupe kod kuće ti ostaje pola treninga gornjeg dela tela. Potisak radiš sa poda, pa ne možeš da spustiš ruke do kraja, veslanje radiš u pretklonu i boli te donji deo leđa, a za trbušnjake nemaš ništa osim prostirke.
Ravna klupa je najmanja i najjeftinija stvar koja to otvara. Sa njom i jednim parom bučica pokrivaš grudi, ramena, leđa, triceps i biceps, dakle ceo gornji deo tela.
Podesive klupe imaju zglob, rupe i osigurač za naslon, i to je korisno, ali je i mesto gde se klupa klati kada teret krene. Ravna klupa nema ništa od toga. Čelični profil i dve noge u obliku luka, oslonjene na četiri stope, drže površinu mirno i kada radiš teži potisak.
Zato ravnu klupu ima svaka teretana, i zato je i za kuću prva klupa koju treba kupiti. Ako radiš osnovne vežbe i sa bučicama, nema šta da ti podesiva klupa da a ova ne.
Potisak sa bučicama, jedna od dve najvažnije vežbe za grudi, koja se sa poda ne može odraditi kako treba.
Letenje sa bučicama, pregibi za biceps sa oslonjenim leđima, francuski potisak, potisak za ramena sedeći.
Veslanje jednom rukom sa oslonjenom rukom i kolenom na klupi, umesto u pretklonu.
Trbušnjaci i core, sa oslonjenim leđima ili kukovima, i propadanja za triceps sa rukama na ivici klupe.
Bugarski čučanj i step up, gde klupa služi kao oslonac za nogu.
Kosi potisak i negativni potisak, jer se naslon ne podiže. Ako ti je baš to bitno, uzmi podesivu klupu, koja ima naslon u sedam položaja.
Nije ni za rad sa teškom šipkom bez stalka, jer je ovo klupa za bučice i lakša opterećenja. Za mrtvo dizanje i čučanj sa šipkom treba ti stalak.
110 × 59 × 39 cm. Dužina od 110 cm je dovoljna da glava, gornji deo leđa i kukovi budu na klupi u ležećem položaju, a nije toliko da klupa preseca sobu. Visina od 39 cm je niža od standardne teretanske klupe, što znači da stopala lakše leže punim tabanom na podu, a to je uslov za stabilan potisak.
Kada ne treniraš, klupa staje uz zid ili pod radni stol. Kroz vrata prolazi bez rasklapanja.
| Brend | HEXIT |
| Tip | ravna klupa, bez podešavanja |
| Dimenzije | 110 × 59 × 39 cm |
| Konstrukcija | čelični profil |
| Površina | tapacirana |
| Namena | bučice i osnovni trening snage |
| Cena | 9.490 RSD |
Uzmi ravnu ako treniraš sa bučicama, hoćeš da pokriješ osnovne vežbe i da potrošiš manje. 9.490 dinara je ulaz koji ti otvara ceo gornji deo tela.
Uzmi podesivu za 18.900 ako ti trebaju kosi i negativni potisak, ako već treniraš duže i pratiš uglove, ili ako planiraš da ti to bude jedina klupa zauvek.
Ono što se često radi u praksi: ravna klupa i par podesivih bučica zajedno izlaze manje od podesive klupe i klasičnog seta bučica, a pokriju više vežbi.
Za trening kod kuće, u stanu ili garaži, gde klupa mora da bude korisna i da ne zauzima mesto.
Za početnike, jer se sa ravnom klupom uči tehnika osnovnih vežbi, a nema ni jednog podešavanja koje može da se pogreši.
Za manje studije i teretane u stanu, kao druga ili treća klupa pored podesive.
Da li se naslon podiže? Ne. Ovo je ravna klupa, površina je u jednom položaju. Za kosi potisak uzmi podesivu klupu.
Koliko je dugačka? 110 cm, a širina je 59 cm i visina 39 cm.
Da li dolazi sklopljena? Klupa se isporučuje u kutiji i sastavlja se, potvrdiću detalje i broj vijaka kada dobijem podatak od dobavljača.
Da li može za rad sa šipkom? Namenjena je bučicama i lakšim opterećenjima. Za šipku ti pored klupe treba i stalak.