Dostava 2-3 dana
15.999 RSD
Kompletna stanica za gornji deo tela na jednom mestu: zgibovi, propadanja, podizanje nogu za trbušnjake i sklekovi na donjim ručkama. Visina se podešava od 150 do 225 cm, a čelična konstrukcija stoji samostalno, bez bušenja zida i plafona.
✅ 4 vežbe na jednoj spravi, bez montaže na zid
✅ Podesiva visina 150 do 225 cm, šipka široka 110 cm
✅ Plaćanje pouzećem, dostava XExpress za 2 do 3 radna dana
Plaćaš kuriru kešom tek kad dobiješ paket.
XExpress · Cela Srbija
Podrška svakog dana
Zgibovi i propadanja su dve vežbe koje sa najmanje opreme grade najviše snage. Leđa, ramena, ruke i grudi rade sa sopstvenom težinom, a napredak se jasno vidi: danas tri zgiba, za mesec dana osam. Ovo vratilo ti daje obe vežbe, plus trbušnjake i sklekove, na površini manjoj od kreveta za jednu osobu.
Ne mora ništa da se buši. Vratilo stoji na sopstvenoj bazi, pa je dobro rešenje za podstanare i za sve koji ne žele vratilo u štoku vrata koje se skida posle svakog treninga.
Zgibovi. Šipka od 110 cm ima ravan deo za uzak hvat i zakrivljene krajeve za širok hvat, pa menjaš naglasak između leđa i bicepsa.
Propadanja. Paralelne ručke sa neklizajućom oblogom opterećuju grudi, triceps i prednji deo ramena. Razmak između ručki je 66 cm.
Podizanje nogu. Oslanjaš se podlakticama na tapacirane jastučiće, leđa ti stoje uz naslon, a noge podižeš ka grudima. Jedna od najboljih vežbi za donji deo stomaka, bez opterećenja vrata kao kod klasičnih trbušnjaka.
Sklekovi. Donje ručke na bazi podižu šake od poda, pa ideš dublje u pokret i ne opterećuješ zglobove.
Visina se menja u rasponu od 150 do 225 cm. Za zgibove je dobro da šipka bude taman toliko visoko da noge ne dodiruju pod kada visiš. Pre kupovine izmeri visinu plafona: za udoban zgib treba ti 30 do 40 cm slobodnog prostora iznad šipke.
Rama je od čelika, baza dugačka 142 cm i široka 95 cm. Ukupna težina od 24 kg drži vratilo na mestu tokom propadanja i podizanja nogu. Gumene stopice na krajevima baze štite pod.
Za početnike koji žele da urade prvi zgib. Za one koji treniraju kod kuće i hoće ozbiljan trening leđa i ruku bez skupe opreme. Za kalisteničare kojima treba stabilna stanica za propadanja. Za sve koji nemaju zid ili štok na kome bi držali klasično vratilo.
Ako još ne možeš da uradiš zgib, prebaci Power band gumu preko šipke i stani nogom u nju. Guma preuzima deo tvoje težine dok ne ojačaš.
| Visina | 150 do 225 cm (podesiva) |
| Širina šipke za zgibove | 110 cm |
| Razmak ručki za propadanja | 66 cm |
| Dužina baze | 142 cm |
| Širina baze | 95 cm |
| Materijal | Čelik, neklizajući rukohvati, tapacirani naslon i oslonci za podlaktice |
| Neto težina | 24 kg |
| Dimenzije kutije | 142 × 65 × 10 cm |
| Montaža | Samostojeće, bez bušenja |
Da li moram da bušim zid ili plafon?
Ne. Vratilo stoji samostalno na svojoj bazi.
Koliko mi prostora treba?
Za samu spravu oko 142 × 95 cm poda. Za zgibove računaj i 30 do 40 cm iznad šipke do plafona.
Da li se ljulja dok radim zgibove?
Baza je široka i duga, a sprava teška 24 kg, pa stoji stabilno pri normalnom izvođenju vežbi. Ako ljuljaš telo jako napred nazad (kipping), postavi vratilo uz zid.
Da li je teško za sklapanje?
Stiže rastavljeno u ravnoj kutiji, sa šrafovima i uputstvom. Sklapanje u dvoje traje oko sat vremena.
Ne mogu još nijedan zgib. Da li je ovo za mene?
Jeste. Kreni sa podizanjem nogu, propadanjima uz pomoć nogu na donjoj prečki i zgibovima uz Power band gumu.