Podesiva bučica – 2,5 do 24kg

Kod kuće se najčešće ne treniraju svi mišići jednako, nego samo oni za koje imaš kilažu. Imaš par od 10 kg i zato radiš potisak i veslanje, a bicepsu je to previše, a nogama premalo. Kupiti ceo set bučica nije rešenje, jer set od petnaest pari nema gde da stoji, a ni da se plati.

Podesiva bučica rešava to jednim rekvizitom. Staviš je u postolje, okreneš točak na broj koji ti treba, podigneš i radiš. Prelaz sa 5 kg na 20 kg traje nekoliko sekundi, pa možeš da radiš i piramide i superserije bez pauze u kojoj tražiš druge tegove.

Petnaest težina, ne pet

Raspon ide od 2,5 do 24 kilograma, u petnaest nivoa:

2,5 / 3,5 / 4,5 / 5,5 / 6,5 / 8 / 9 / 10 / 11,5 / 13,5 / 16 / 18 / 20,5 / 22,5 / 24 kg

Zgusnuti koraci na dole su tu zbog malih mišićnih grupa. Bočno podizanje ramena sa 4,5 kg i sa 6,5 kg su dva različita treninga, a sa klasičnim bučicama taj korak ne postoji jer se prodaju na pune kilograme. Sa druge strane skale, 24 kg je dovoljno za potisak i veslanje većini ljudi koji treniraju kod kuće.

Ovo je progresivno preopterećenje bez nove kupovine. Kada ti 9 kg postane lako, ideš na 10, pa na 11,5, i tako godinama, sa istom bučicom.

Koliko opreme ovo zamenjuje

Petnaest nivoa težine odgovara petnaest pari klasičnih bučica. Da bi to kupio u livenoj ili gumiranoj varijanti, treba ti nekoliko desetina kilograma gvožđa, stalak da to stoji, i zid uz koji će stalak da stane.

Podesiva bučica stoji u svom postolju, na podu, u prostoru veličine kutije za obuću. Zato je i za stan i za manji studio ovo jedina varijanta koja zapravo prolazi.

Kako se podešava

Bučica stoji u postolju. Okreneš točak na željenu kilažu, podigneš je i tegovi koji ti ne trebaju ostaju u postolju. Kada vraćaš, spustiš je u postolje i točak se ponovo pomera.

Jedno pravilo: težinu menjaj samo kada je bučica u postolju, ne u vazduhu. Tako mehanizam radi kako treba i tegovi se uvek zaključaju na svoje mesto.

Hvat i konstrukcija

Drška je ergonomski oblikovana i nazubljena, da ne izmiče iz vlažnog dlana pri težim serijama. Tegovi su u kućištu, pa nema zveckanja i udaranja metala o metal pri spuštanju, što je bitno ako treniraš u stanu.

Cena je za jedan komad

Da ne bude nedoumice: 12.999 dinara je cena za jednu bučicu. Za dvoručne vežbe, potisak, veslanje i bočna podizanja, treba ti par, dakle dva komada.

Za početak je i jedan komad upotrebljiv, jer se sa jednom bučicom radi veliki deo vežbi: jednoručno veslanje, bugarski čučanj, francuski potisak, farmer hodanje, iskoraci, jednoručni potisak.

Specifikacija

Za koga je

Za trening kod kuće, gde prostor odlučuje šta možeš da kupiš. Jedna ili dve podesive bučice pokrivaju posao koji bi inače tražio ceo stalak sa tegovima.

Za početnike, jer mali koraci na dole znače da počinješ sa težinom koju možeš, a ne sa onom koju imaš.

Za one koji treniraju duže, jer 24 kg i mogućnost da se dodaje kilaža u koracima znače da bučica ne postane mala posle šest meseci.

Za manje studije i teretane u stanu, gde se oprema mora sklopiti i gde nema mesta za red bučica duž zida.

Česta pitanja

Da li je cena za par? Nije, cena je za jedan komad. Za dvoručne vežbe uzmi dva.

Koliko traje promena težine? Nekoliko sekundi, okretanjem točka. Bučica pri tome mora biti u postolju.

Da li dolazi sa postoljem? Dolazi, postolje je deo proizvoda i u njemu se težina i podešava.

Može li da se ispusti na pod? Ne. Podesive bučice imaju mehanizam i kućište, pa ih ne bacaj kao liveni teg. Spuštaj ih kontrolisano.

Koliko zauzima prostora? Jedna bučica sa postoljem staje u prostor veličine kutije za obuću, dakle na pod uz zid ili u ugao sobe.